Träning
Japp, det blev tabata strengh hemma igen.
Fast idag var jag ute på altanen i den sköna solen.
Det blev elva olika övningar med 3 upprepningar/övning:
1. Rygg med 3 kg hantlar
2. Axlar med 3 kg hantlar
3. Bicep curl med 3 kg hantlar
4. Plankan
5. Sit up lutandes bakåt med benlyft
6. Push ups på knogarna
7. Sit up lutandes bakåt med twist
8. Burpies
9. Crunches
10. Squats med 18 kg stång (djupa knäböj)
11. Squats utan vikt (djupa knäböj)
Var lite tyngre idag men inte så konstigt!
*hihihi*
Aunty Acid
Ja, jag gillar henne!
Tycker hennes citat är roliga! =o)
God kväll!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar