Onsdag 24/2 Träning och middag

Onsdag och hårdrockspinning med bästasste Alma!!!

Hon är så himla bra! Synd att hon bara kör varannan

onsdag numer. *hm*

Känner av sätesmuskeln (pirri pirri muskeln eller vad den heter).

Men, har lyckats hitta ett läge som fungerar!

Så länge jag inte kör i tempo i de två stående positionerna

så fungerar det rätt bra! Kär jag "bara" tungt och inte tempo

så är det lugn! Eller inte, för kör jag för tungt för länge

och sitter ner så japp, då känns den också! *hehehe*

Mycket att känna efter men, bara jag hittar rätt så!

När jag kom hem så lagade jag lite middag.

Först var jag ju tvungen att erbjuda mig själv lite vin!

Ca 4 portioner

1 påse soja bönor fettuccine

500 g nötfärs

1 burk skivade champinjoner

1 liten burk majs

1 bland burk med gröna ärtor och baby morötter

1-2 vitlöksklyftor eller vitlökspulver (Alpnäring)

Cayennepeppar

Chilipulver

Vanligt salt

1 tärning köttbuljong

1 msk honung

Himalaya salt

Stek champinjoner och vitlök.

Lägg i nötfärsen och stek.

När allt är stekt, krydda efter smak med cayennepeppar,

chilipulver och vanligt salt.

Lägg i buljongtärningen och 1 msk honung.

När du fått rätt smak servera.

På tallriken har jag himalaya salt.

Smaklig måltid!

(vinet är rött med shiraz druvan i)