Efter en hel veckas uppehåll från all träning gick jag lös idag!
Idag var vi uppe på Billingehovs friluftsområde igen och gick
2,65 km med de tio stationerna.
Det var helt oki tills vi kom till backen vi ska spurta uppför
tre gånger. DÄR kände jag av min skad/överansträning
i muskelfästena i vänster knäveck. Klarade nästan en rusch
hela vägen, sen fick det bli två ruscher till 2 tredjedelar av backen.
Resten av stationerna gick jättebra! =o)
När jag kom hem så tog jag skivstången och gjorde
några squats och några arm-curls.
Kändes också bra! =o)
Go kväll!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar